Kategori - Sağlıklı Yaşam

Lifli Gıdalar ve Faydaları

Daha fazla lifli besin tüketmelisiniz. Muhtemelen bu cümleyi daha önce defalarca duymuşsunuzdur. Ancak lifin (posanın) sağlığınız için neden bu kadar...

cinko iceren besinler

Çinko İçeren Besinler

Çinko, yiyeceklerin çoğunda bulunur fakat bunların bazılarında yer alan çinkodan insanların yararlanması güçtür. Hayvansal yiyeceklerde yer alan...

Şok Diyet

Birçok insan düzenli olarak diyet yapar. Bir süre sonra yo-yo etkisiyle kilo verirler ve sonra verilen kiloyu geri alırlar. Bu durum...

D Vitamini Eksikliği

Yapılan son araştırmalar D vitamini eksikliğinin kardiyovasküler hastalıklar, kronik kas iskelet ağrıları, Tip 1 ve Tip 2 DM, obezite, yaygın...

Dukan Diyeti

Dukan Diyeti Nedir? Dukan Diyeti, 1970’lerde Fransız doktor Pierre Dukan tarafından oluşturulan düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli, kilo...

Fazla Zayıflık ve Sağlıklı Kilo Alımı

Hepimiz hemen hemen her gün kilo vermek konusunda birçok yazı okuyoruz, birçok paylaşım görüyoruz. Peki ya kilo alması gereken bireylerin aslında ne...

Evde Ramazan Pidesi Yapımı

Evde kaldığımız bugünlerde kendi pidenizi yapmaya ne dersiniz? Malzemeler 2 Adet kuru hurma, 1 Paket Kuru maya (10 gr), 1.5 Su bardağı tam buğday...

Hamilelikte Beslenme Hataları

Hamilelikte Sık Yapılan Beslenme Hataları Nelerdir? Kahvaltısız güne başlamak Hamilelikte beslenme sürecinde uzun süren gece açlıkları sonrası günün...

Sigarayı bırakmak istiyorum!

Tütün, keyif verici ve bağımlılık yapıcı özelliği olan bir bitkidir. Bu özelliği bitkinin yapraklarında nikotin denen bir alkoloid bulunduğu için...