Kış Aylarında Hastalıklardan Korunmak için 8 İpucu

Kış aylarında neden daha sık hasta oluruz?

Kış ayları güneşin sıcak yüzünü az gösterdiği, havaların soğuduğu, evlerimizde daha çok vakit geçirdiğimiz, hareket etme olanağımızın azaldığı ve nişastalı gıdalara ilgimizin arttığı bir dönemdir. Bu durum bağışıklık sistemimizin zayıflamasına, soğuk algınlığı ve grip başta olmak üzere pek çok hastalığın sıklığının artmasına neden olur.  Ancak alacağımız ufak tefek önlemlerle bütün bir kışı enerji seviyemiz yüksek, bağışıklık sistemimiz güçlü, sağlıklı ve keyifli geçirmemiz mümkündür.

Peki, kış aylarında hastalıktan korunmak için ne gibi önlemler alabiliriz?

Yorum ekle